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Zander aus dem Eriesee - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

88kcal

368 kJ

Eiweiß 18,0 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 1,6 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Zander aus dem Eriesee

Eiweiß: 79.6 % Kohlenhydrate: 4.4 % Fett: 15.9 %

Nährwerte von Zander aus dem Eriesee im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zander aus dem Eriesee je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zander aus dem Eriesee abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus 100 g Zander aus dem Eriesee wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zander aus dem Eriesee

Wie viele Kalorien hat Zander aus dem Eriesee?

100 g Zander aus dem Eriesee enthalten 88 kcal (368 kJ).

Welche Nährwerte hat Zander aus dem Eriesee?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zander aus dem Eriesee?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zander aus dem Eriesee rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zander aus dem Eriesee zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 94 Minuten Krafttraining.

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