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Yokebe Erdbeere, Zubereitet mit ungesüßtem Sojadrink - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
104kcal
435 kJ · 1 Glas: 208 kcal
Brennwertverteilung von Yokebe Erdbeere, Zubereitet mit ungesüßtem Sojadrink
Nährwerte von Yokebe Erdbeere, Zubereitet mit ungesüßtem Sojadrink im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 104,0 kcal435,0 kJ | 208,0 kcal870,0 kJ |
| Eiweiß | 10,2 g | 20,4 g |
| Kohlenhydrate | 8,6 g | 17,2 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 7,0 g |
| Fett | 2,6 g | 5,2 g |
| Salz | 0,30 g | 0,60 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 5,0 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 1,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.11 mg | 0.22 mg |
| Vitamin B1 | 0.23 mg | 0.46 mg |
| Vitamin B12 | 37 µg | 74 µg |
| Vitamin B2 | 0.22 mg | 0.44 mg |
| Vitamin B6 | 0.24 mg | 0.48 mg |
| Vitamin C | 11 mg | 22 mg |
| Vitamin D | 36 µg | 72 µg |
| Vitamin E | 1.8 mg | 3.6 mg |
Mineralien
| Eisen | 3.1 mg | 6.2 mg |
| Kalium | 328 mg | 656 mg |
| Kalzium | 101 mg | 202 mg |
| Kupfer | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Magnesium | 68.3 mg | 136.6 mg |
| Mangan | 0.4 mg | 0.8 mg |
| Zink | 1.4 mg | 2.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Yokebe Erdbeere, Zubereitet mit ungesüßtem Sojadrink je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Yokebe Erdbeere, Zubereitet mit ungesüßtem Sojadrink abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 1 Glas Yokebe Erdbeere, Zubereitet mit ungesüßtem Sojadrink wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 56 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 222 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Yokebe Erdbeere, Zubereitet mit ungesüßtem Sojadrink
Wie viele Kalorien hat Yokebe Erdbeere, Zubereitet mit ungesüßtem Sojadrink?
100 ml Yokebe Erdbeere, Zubereitet mit ungesüßtem Sojadrink enthalten 104 kcal (435 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 208 kcal.
Welche Nährwerte hat Yokebe Erdbeere, Zubereitet mit ungesüßtem Sojadrink?
Je 100 ml: 10,2 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Yokebe Erdbeere, Zubereitet mit ungesüßtem Sojadrink?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Yokebe Erdbeere, Zubereitet mit ungesüßtem Sojadrink rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Yokebe Erdbeere, Zubereitet mit ungesüßtem Sojadrink zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.
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