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Yokebe - Die Aktivkost - Classic trinkfertig, Milch 1,5% - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
102kcal
427 kJ · 1 Glas: 204 kcal
Brennwertverteilung von Yokebe - Die Aktivkost - Classic trinkfertig, Milch 1,5%
Nährwerte von Yokebe - Die Aktivkost - Classic trinkfertig, Milch 1,5% im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 102,0 kcal427,0 kJ | 204,0 kcal854,0 kJ |
| Eiweiß | 11,2 g | 22,4 g |
| Kohlenhydrate | 8,8 g | 17,6 g |
| davon Zucker | 7,6 g | 15,2 g |
| Fett | 2,2 g | 4,4 g |
| Salz | 0,39 g | 0,78 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 1,8 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 1,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.12 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B1 | 0.17 mg | 0.34 mg |
| Vitamin B12 | 0.7 µg | 1.4 µg |
| Vitamin B2 | 0.24 mg | 0.48 mg |
| Vitamin B6 | 0.21 mg | 0.42 mg |
| Vitamin C | 12 mg | 24 mg |
| Vitamin D | 0.66 µg | 1.32 µg |
| Vitamin E | 1.7 mg | 3.4 mg |
Mineralien
| Eisen | 2.1 mg | 4.2 mg |
| Kalium | 298 mg | 596 mg |
| Kalzium | 164 mg | 328 mg |
| Kupfer | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Magnesium | 55.5 mg | 111 mg |
| Mangan | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Phosphor | 210 mg | 420 mg |
| Zink | 1.5 mg | 3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Yokebe - Die Aktivkost - Classic trinkfertig, Milch 1,5% je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Yokebe - Die Aktivkost - Classic trinkfertig, Milch 1,5% abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 204 kcal aus 1 Glas Yokebe - Die Aktivkost - Classic trinkfertig, Milch 1,5% wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 55 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 218 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Yokebe - Die Aktivkost - Classic trinkfertig, Milch 1,5%
Wie viele Kalorien hat Yokebe - Die Aktivkost - Classic trinkfertig, Milch 1,5%?
100 ml Yokebe - Die Aktivkost - Classic trinkfertig, Milch 1,5% enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 204 kcal.
Welche Nährwerte hat Yokebe - Die Aktivkost - Classic trinkfertig, Milch 1,5%?
Je 100 ml: 11,2 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Yokebe - Die Aktivkost - Classic trinkfertig, Milch 1,5%?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Yokebe - Die Aktivkost - Classic trinkfertig, Milch 1,5% rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Yokebe - Die Aktivkost - Classic trinkfertig, Milch 1,5% zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 204 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 218 Minuten Krafttraining.
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