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yogurt da bere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

79kcal

332 kJ · 1 Glas: 159 kcal

Eiweiß 2,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 13,8 g 70 % kcal

Fett 1,3 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von yogurt da bere

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 70.3 % Fett: 14.9 %

Nährwerte von yogurt da bere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für yogurt da bere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas yogurt da bere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 159 kcal aus 1 Glas yogurt da bere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu yogurt da bere

Wie viele Kalorien hat yogurt da bere?

100 ml yogurt da bere enthalten 79 kcal (332 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 159 kcal.

Welche Nährwerte hat yogurt da bere?

Je 100 ml: 2,9 g Eiweiß, 13,8 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt yogurt da bere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml yogurt da bere rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas yogurt da bere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 159 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

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