Sonstiges - Milbona

yogurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

48kcal

201 kJ · 1 Glas: 96 kcal

Eiweiß 5,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 31 % kcal

Fett 1,5 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von yogurt

Eiweiß: 41.4 % Kohlenhydrate: 30.6 % Fett: 28.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für yogurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von yogurt im Detail

1 Glas yogurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 1 Glas yogurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu yogurt

Wie viele Kalorien hat yogurt?

100 ml yogurt enthalten 48 kcal (201 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 96 kcal.

Welche Nährwerte hat yogurt?

Je 100 ml: 5,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt yogurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml yogurt rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas yogurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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