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Yogur Griego natural (griech. Joghurt) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

125kcal

523 kJ · 1 Becher: 156 kcal

Eiweiß 3,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 17 % kcal

Fett 9,9 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Yogur Griego natural (griech. Joghurt)

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 17.3 % Fett: 71.2 %

Nährwerte von Yogur Griego natural (griech. Joghurt) im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Yogur Griego natural (griech. Joghurt) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Yogur Griego natural (griech. Joghurt) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 156 kcal aus 1 Becher Yogur Griego natural (griech. Joghurt) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Yogur Griego natural (griech. Joghurt)

Wie viele Kalorien hat Yogur Griego natural (griech. Joghurt)?

100 g Yogur Griego natural (griech. Joghurt) enthalten 125 kcal (523 kJ). Eine Portion (1 Becher, 125 g) kommt auf 156 kcal.

Welche Nährwerte hat Yogur Griego natural (griech. Joghurt)?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Yogur Griego natural (griech. Joghurt)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Yogur Griego natural (griech. Joghurt) rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Yogur Griego natural (griech. Joghurt) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 156 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 167 Minuten Krafttraining.

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