Sonstiges - YFood
yfood rasperry & chocolate, Riegel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
353kcal
1.478 kJ
Brennwertverteilung von yfood rasperry & chocolate, Riegel
Nährwerte von yfood rasperry & chocolate, Riegel im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 353,0 kcal1.478,0 kJ |
| Eiweiß | 17,0 g |
| Kohlenhydrate | 32,0 g |
| davon Zucker | 2,7 g |
| Fett | 16,0 g |
| Salz | 0,15 g |
| Ballaststoffe | 21,0 g |
| Broteinheiten | 2,7 g |
Vitamine
| Vitamin A | 260 mg |
| Vitamin B12 | 1.7 mg |
| Vitamin B6 | 0.46 mg |
| Vitamin D | 1.3 mg |
| Vitamin E | 6 mg |
Mineralien
| Chlorid | 195 mg |
| Eisen | 7 mg |
| Kalium | 37 mg |
| Kalzium | 195 mg |
| Kupfer | 0.7 mg |
| Magnesium | 155 mg |
| Mangan | 2 mg |
| Phosphor | 290 mg |
| Zink | 2.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für yfood rasperry & chocolate, Riegel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g yfood rasperry & chocolate, Riegel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 353 kcal aus 100 g yfood rasperry & chocolate, Riegel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 94 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 377 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu yfood rasperry & chocolate, Riegel
Wie viele Kalorien hat yfood rasperry & chocolate, Riegel?
100 g yfood rasperry & chocolate, Riegel enthalten 353 kcal (1.478 kJ).
Welche Nährwerte hat yfood rasperry & chocolate, Riegel?
Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 21,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt yfood rasperry & chocolate, Riegel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g yfood rasperry & chocolate, Riegel rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g yfood rasperry & chocolate, Riegel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 353 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 377 Minuten Krafttraining.
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