Sonstiges - YFood
Yfood (Fudge Brownie) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
100kcal
419 kJ · 1 Glas: 200 kcal
Brennwertverteilung von Yfood (Fudge Brownie)
Nährwerte von Yfood (Fudge Brownie) im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 100,0 kcal419,0 kJ | 200,0 kcal838,0 kJ |
| Eiweiß | 7,0 g | 14,0 g |
| Kohlenhydrate | 7,1 g | 14,2 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 9,0 g |
| Fett | 4,4 g | 8,8 g |
| Salz | 0,30 g | 0,60 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 4,4 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 1,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 40 mg | 80 mg |
| Vitamin B12 | 0.13 mg | 0.26 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 0.14 mg |
| Vitamin C | 4 mg | 8 mg |
| Vitamin D | 0.25 mg | 0.5 mg |
| Vitamin E | 0.6 mg | 1.2 mg |
Mineralien
| Chlorid | 80 mg | 160 mg |
| Eisen | 1.3 mg | 2.6 mg |
| Kalium | 200 mg | 400 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.2 mg |
| Magnesium | 26 mg | 52 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.2 mg |
| Phosphor | 112 mg | 224 mg |
| Zink | 0.5 mg | 1 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Yfood (Fudge Brownie) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Yfood (Fudge Brownie) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 200 kcal aus 1 Glas Yfood (Fudge Brownie) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 53 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 213 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Yfood (Fudge Brownie)
Wie viele Kalorien hat Yfood (Fudge Brownie)?
100 ml Yfood (Fudge Brownie) enthalten 100 kcal (419 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 200 kcal.
Welche Nährwerte hat Yfood (Fudge Brownie)?
Je 100 ml: 7,0 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Yfood (Fudge Brownie)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Yfood (Fudge Brownie) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Yfood (Fudge Brownie) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 200 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.
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