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YFood (Fresh Berry) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
454kcal
1.901 kJ
Brennwertverteilung von YFood (Fresh Berry)
Nährwerte von YFood (Fresh Berry) im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 454,0 kcal1.901,0 kJ |
| Eiweiß | 29,0 g |
| Kohlenhydrate | 35,0 g |
| davon Zucker | 18,0 g |
| Fett | 20,0 g |
| Salz | 0,59 g |
| Ballaststoffe | 7,2 g |
| Broteinheiten | 2,9 g |
Vitamine
| Vitamin A | 181 mg |
| Vitamin B12 | 2.7 mg |
| Vitamin B6 | 0.31 mg |
| Vitamin C | 18 mg |
| Vitamin D | 1.2 mg |
| Vitamin E | 2.7 mg |
Mineralien
| Chlorid | 182 mg |
| Eisen | 3.2 mg |
| Kalium | 456 mg |
| Kalzium | 846 mg |
| Kupfer | 0.2 mg |
| Magnesium | 83.8 mg |
| Mangan | 0.5 mg |
| Phosphor | 587 mg |
| Zink | 3.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für YFood (Fresh Berry) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g YFood (Fresh Berry) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 454 kcal aus 100 g YFood (Fresh Berry) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 121 Minuten |
| Joggen | 36 Minuten |
| Radfahren | 45 Minuten |
| Krafttraining | 484 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu YFood (Fresh Berry)
Wie viele Kalorien hat YFood (Fresh Berry)?
100 g YFood (Fresh Berry) enthalten 454 kcal (1.901 kJ).
Welche Nährwerte hat YFood (Fresh Berry)?
Je 100 g: 29,0 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Dazu kommen 7,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt YFood (Fresh Berry)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g YFood (Fresh Berry) rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g YFood (Fresh Berry) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 454 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 484 Minuten Krafttraining.
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