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yakitori spieße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

175kcal

733 kJ

Eiweiß 14,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 40 % kcal

Fett 5,8 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von yakitori spieße

Eiweiß: 31.1 % Kohlenhydrate: 40.0 % Fett: 29.0 %

Nährwerte von yakitori spieße im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für yakitori spieße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g yakitori spieße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 175 kcal aus 100 g yakitori spieße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu yakitori spieße

Wie viele Kalorien hat yakitori spieße?

100 g yakitori spieße enthalten 175 kcal (733 kJ).

Welche Nährwerte hat yakitori spieße?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt yakitori spieße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g yakitori spieße rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g yakitori spieße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 175 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 187 Minuten Krafttraining.

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