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Yakitori - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

151kcal

632 kJ

Eiweiß 19,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 24 % kcal

Fett 4,3 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Yakitori

Eiweiß: 50.4 % Kohlenhydrate: 23.9 % Fett: 25.7 %

Nährwerte von Yakitori im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Yakitori je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Yakitori abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 151 kcal aus 100 g Yakitori wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Yakitori

Wie viele Kalorien hat Yakitori?

100 g Yakitori enthalten 151 kcal (632 kJ).

Welche Nährwerte hat Yakitori?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Yakitori?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Yakitori rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Yakitori zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 151 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 161 Minuten Krafttraining.

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