Sonstiges - XXL Nutrition
XXL Nutrition Protein Bar White Chocolate Blueberry 50g - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
393kcal
1.645 kJ · Riegel: 197 kcal
Brennwertverteilung von XXL Nutrition Protein Bar White Chocolate Blueberry 50g
Nährwerte von XXL Nutrition Protein Bar White Chocolate Blueberry 50g im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Riegel (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 393,0 kcal1.645,0 kJ | 196,5 kcal822,5 kJ |
| Eiweiß | 34,7 g | 17,4 g |
| Kohlenhydrate | 31,9 g | 16,0 g |
| davon Zucker | 4,4 g | 2,2 g |
| Fett | 9,4 g | 4,7 g |
| Salz | 0,33 g | 0,17 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g | 2,0 g |
| Broteinheiten | 2,7 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für XXL Nutrition Protein Bar White Chocolate Blueberry 50g je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Riegel XXL Nutrition Protein Bar White Chocolate Blueberry 50g abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus Riegel XXL Nutrition Protein Bar White Chocolate Blueberry 50g wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 53 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 210 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu XXL Nutrition Protein Bar White Chocolate Blueberry 50g
Wie viele Kalorien hat XXL Nutrition Protein Bar White Chocolate Blueberry 50g?
100 g XXL Nutrition Protein Bar White Chocolate Blueberry 50g enthalten 393 kcal (1.645 kJ). Eine Portion (Riegel, 50 g) kommt auf 197 kcal.
Welche Nährwerte hat XXL Nutrition Protein Bar White Chocolate Blueberry 50g?
Je 100 g: 34,7 g Eiweiß, 31,9 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt XXL Nutrition Protein Bar White Chocolate Blueberry 50g?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g XXL Nutrition Protein Bar White Chocolate Blueberry 50g rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Riegel XXL Nutrition Protein Bar White Chocolate Blueberry 50g zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.
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