Sonstiges - Scitec Nutrition
XWhey - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
378kcal
1.583 kJ
Brennwertverteilung von XWhey
Nährwerte von XWhey im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 378,0 kcal1.583,0 kJ |
| Eiweiß | 84,6 g |
| Kohlenhydrate | 5,3 g |
| davon Zucker | 1,1 g |
| Fett | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g |
| Broteinheiten | 0,4 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.22 mg |
| Vitamin B2 | 0.46 mg |
| Vitamin B6 | 0.26 mg |
| Vitamin C | 14 mg |
| Vitamin E | 1.5 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.7 mg |
| Kalium | 263 mg |
| Kalzium | 256 mg |
| Kupfer | 100 µg |
| Magnesium | 66 mg |
| Mangan | 0.2 mg |
| Zink | 1.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für XWhey je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g XWhey abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 378 kcal aus 100 g XWhey wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 101 Minuten |
| Joggen | 30 Minuten |
| Radfahren | 38 Minuten |
| Krafttraining | 403 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu XWhey
Wie viele Kalorien hat XWhey?
100 g XWhey enthalten 378 kcal (1.583 kJ).
Welche Nährwerte hat XWhey?
Je 100 g: 84,6 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt XWhey?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g XWhey rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g XWhey zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 378 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 403 Minuten Krafttraining.
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