Sonstiges - Scitec Nutrition
XWhey - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
415kcal
1.738 kJ
Brennwertverteilung von XWhey
Nährwerte von XWhey im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 415,0 kcal1.738,0 kJ |
| Eiweiß | 19,0 g |
| Kohlenhydrate | 68,0 g |
| davon Zucker | 34,0 g |
| Fett | 7,4 g |
| Broteinheiten | 5,7 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.22 mg |
| Vitamin B2 | 0.46 mg |
| Vitamin B6 | 0.26 mg |
| Vitamin C | 14 mg |
| Vitamin E | 1.5 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.7 mg |
| Kalium | 263 mg |
| Kalzium | 256 mg |
| Kupfer | 100 µg |
| Magnesium | 66 mg |
| Mangan | 0.2 mg |
| Zink | 1.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für XWhey je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g XWhey abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 415 kcal aus 100 g XWhey wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 111 Minuten |
| Joggen | 33 Minuten |
| Radfahren | 42 Minuten |
| Krafttraining | 443 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu XWhey
Wie viele Kalorien hat XWhey?
100 g XWhey enthalten 415 kcal (1.738 kJ).
Welche Nährwerte hat XWhey?
Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 34,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt XWhey?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g XWhey rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g XWhey zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 415 kcal etwa 111 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 443 Minuten Krafttraining.
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