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XL Ciabatta (Glutenfrei & Vegan), Tomate und Olivenöl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
251kcal
1.051 kJ · Stück: 213 kcal
Brennwertverteilung von XL Ciabatta (Glutenfrei & Vegan), Tomate und Olivenöl
Nährwerte von XL Ciabatta (Glutenfrei & Vegan), Tomate und Olivenöl im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Stück (85 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 251,0 kcal1.051,0 kJ | 213,4 kcal893,4 kJ |
| Eiweiß | 4,4 g | 3,7 g |
| Kohlenhydrate | 48,0 g | 40,8 g |
| davon Zucker | 4,3 g | 3,7 g |
| Fett | 3,0 g | 2,6 g |
| Salz | 1,00 g | 0,85 g |
| Ballaststoffe | 7,1 g | 6,0 g |
| Broteinheiten | 4,0 g | 3,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für XL Ciabatta (Glutenfrei & Vegan), Tomate und Olivenöl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Stück XL Ciabatta (Glutenfrei & Vegan), Tomate und Olivenöl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus Stück XL Ciabatta (Glutenfrei & Vegan), Tomate und Olivenöl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 57 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 228 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu XL Ciabatta (Glutenfrei & Vegan), Tomate und Olivenöl
Wie viele Kalorien hat XL Ciabatta (Glutenfrei & Vegan), Tomate und Olivenöl?
100 g XL Ciabatta (Glutenfrei & Vegan), Tomate und Olivenöl enthalten 251 kcal (1.051 kJ). Eine Portion (Stück, 85 g) kommt auf 213 kcal.
Welche Nährwerte hat XL Ciabatta (Glutenfrei & Vegan), Tomate und Olivenöl?
Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 7,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt XL Ciabatta (Glutenfrei & Vegan), Tomate und Olivenöl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g XL Ciabatta (Glutenfrei & Vegan), Tomate und Olivenöl rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Stück XL Ciabatta (Glutenfrei & Vegan), Tomate und Olivenöl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.
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