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Wurstsoljanka - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

73kcal

306 kJ · 1 Glas: 146 kcal

Eiweiß 2,9 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 28 % kcal

Fett 4,5 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Wurstsoljanka

Eiweiß: 16.1 % Kohlenhydrate: 27.7 % Fett: 56.2 %

Nährwerte von Wurstsoljanka im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wurstsoljanka je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Wurstsoljanka abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 1 Glas Wurstsoljanka wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wurstsoljanka

Wie viele Kalorien hat Wurstsoljanka?

100 ml Wurstsoljanka enthalten 73 kcal (306 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 146 kcal.

Welche Nährwerte hat Wurstsoljanka?

Je 100 ml: 2,9 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wurstsoljanka?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Wurstsoljanka rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Wurstsoljanka zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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