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Wrap Thunfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

223kcal

934 kJ

Eiweiß 11,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 40 % kcal

Fett 9,6 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Wrap Thunfisch

Eiweiß: 20.1 % Kohlenhydrate: 40.3 % Fett: 39.6 %

Nährwerte von Wrap Thunfisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wrap Thunfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Wrap Thunfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 223 kcal aus 100 g Wrap Thunfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wrap Thunfisch

Wie viele Kalorien hat Wrap Thunfisch?

100 g Wrap Thunfisch enthalten 223 kcal (934 kJ).

Welche Nährwerte hat Wrap Thunfisch?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wrap Thunfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wrap Thunfisch rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Wrap Thunfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 223 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 238 Minuten Krafttraining.

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