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Wrap Schinken mit Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

237kcal

992 kJ · Stück: 450 kcal

Eiweiß 8,4 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 20,6 g 36 % kcal

Fett 12,8 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Wrap Schinken mit Käse

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 35.6 % Fett: 49.8 %

Nährwerte von Wrap Schinken mit Käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wrap Schinken mit Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Wrap Schinken mit Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 450 kcal aus Stück Wrap Schinken mit Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wrap Schinken mit Käse

Wie viele Kalorien hat Wrap Schinken mit Käse?

100 g Wrap Schinken mit Käse enthalten 237 kcal (992 kJ). Eine Portion (Stück, 190 g) kommt auf 450 kcal.

Welche Nährwerte hat Wrap Schinken mit Käse?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 20,6 g Kohlenhydrate und 12,8 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wrap Schinken mit Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wrap Schinken mit Käse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Wrap Schinken mit Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 450 kcal etwa 120 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 480 Minuten Krafttraining.

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