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Wokgemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

98 kJ

Eiweiß 1,5 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 57 % kcal

Fett 0,2 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Wokgemüse

Eiweiß: 33.0 % Kohlenhydrate: 57.1 % Fett: 9.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wokgemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wokgemüse im Detail

100 g Wokgemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 100 g Wokgemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wokgemüse

Wie viele Kalorien hat Wokgemüse?

100 g Wokgemüse enthalten 23 kcal (98 kJ).

Welche Nährwerte hat Wokgemüse?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wokgemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wokgemüse rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Wokgemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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