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witte vlokken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

460kcal

1.926 kJ

Eiweiß 5,9 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 67 % kcal

Fett 14,0 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von witte vlokken

Eiweiß: 5.2 % Kohlenhydrate: 67.3 % Fett: 27.5 %

Nährwerte von witte vlokken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für witte vlokken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g witte vlokken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 460 kcal aus 100 g witte vlokken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu witte vlokken

Wie viele Kalorien hat witte vlokken?

100 g witte vlokken enthalten 460 kcal (1.926 kJ).

Welche Nährwerte hat witte vlokken?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 77,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt witte vlokken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g witte vlokken rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g witte vlokken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 460 kcal etwa 123 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 491 Minuten Krafttraining.

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