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Wildreis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.486 kJ · 1 Portion: 231 kcal

Eiweiß 8,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 76,0 g 87 % kcal

Fett 1,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Wildreis

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 87.2 % Fett: 3.6 %

Nährwerte von Wildreis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wildreis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Wildreis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 231 kcal aus 1 Portion Wildreis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wildreis

Wie viele Kalorien hat Wildreis?

100 g Wildreis enthalten 355 kcal (1.486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 65 g) kommt auf 231 kcal.

Welche Nährwerte hat Wildreis?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 76,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wildreis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wildreis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wildreis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 231 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 246 Minuten Krafttraining.

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