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Wildlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

120kcal

504 kJ

Eiweiß 22,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 3,4 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Wildlachs

Eiweiß: 73.0 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 25.4 %

Nährwerte von Wildlachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wildlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Wildlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 100 g Wildlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wildlachs

Wie viele Kalorien hat Wildlachs?

100 g Wildlachs enthalten 120 kcal (504 kJ).

Welche Nährwerte hat Wildlachs?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wildlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wildlachs rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Wildlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.

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