Sonstiges - Milbona
Wiesenländer, Mild & Nussig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
338kcal
1.415 kJ · Scheibe: 68 kcal
Brennwertverteilung von Wiesenländer, Mild & Nussig
Nährwerte von Wiesenländer, Mild & Nussig im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Scheibe (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 338,0 kcal1.415,0 kJ | 67,6 kcal283,0 kJ |
| Eiweiß | 26,0 g | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,0 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,0 g |
| Fett | 26,0 g | 5,2 g |
| Salz | 1,50 g | 0,30 g |
Vitamine
| Vitamin A | 100 µg | 20 µg |
| Vitamin B1 | 60 µg | 12 µg |
| Vitamin B2 | 0.32 mg | 64 µg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 12 µg |
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.04 µg |
| Vitamin E | 0.2 mg | 40 µg |
Mineralien
| Chlorid | 1.3 g | 260 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 100 µg |
| Fluorid | 0.12 mg | 24 µg |
| Kalium | 100 mg | 20 mg |
| Kalzium | 1 g | 200 mg |
| Kupfer | 100 µg | 20 µg |
| Magnesium | 40 mg | 8 mg |
| Phosphor | 600 mg | 120 mg |
| Schwefel | 200 mg | 40 mg |
| Zink | 4 mg | 0.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Wiesenländer, Mild & Nussig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Scheibe Wiesenländer, Mild & Nussig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus Scheibe Wiesenländer, Mild & Nussig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 18 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 72 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Wiesenländer, Mild & Nussig
Wie viele Kalorien hat Wiesenländer, Mild & Nussig?
100 g Wiesenländer, Mild & Nussig enthalten 338 kcal (1.415 kJ). Eine Portion (Scheibe, 20 g) kommt auf 68 kcal.
Welche Nährwerte hat Wiesenländer, Mild & Nussig?
Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wiesenländer, Mild & Nussig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wiesenländer, Mild & Nussig rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Wiesenländer, Mild & Nussig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 72 Minuten Krafttraining.
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