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Whole plant based nutritional shake (powder) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
370kcal
1.549 kJ
Brennwertverteilung von Whole plant based nutritional shake (powder)
Nährwerte von Whole plant based nutritional shake (powder) im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 370,0 kcal1.549,0 kJ |
| Eiweiß | 50,0 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Fett | 12,0 g |
| Salz | 1,40 g |
| Ballaststoffe | 10,0 g |
| Broteinheiten | 0,8 g |
| Cholesterin | 1,4 mg |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.8 mg |
| Vitamin B12 | 1.88 µg |
| Vitamin B2 | 1.1 mg |
| Vitamin B6 | 1.1 mg |
| Vitamin C | 60 mg |
| Vitamin D | 3.8 µg |
Mineralien
| Eisen | 19 mg |
| Kalium | 1.25 g |
| Kalzium | 600 mg |
| Kupfer | 100 mg |
| Magnesium | 284 mg |
| Mangan | 2.3 mg |
| Phosphor | 645 mg |
| Zink | 7.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Whole plant based nutritional shake (powder) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Whole plant based nutritional shake (powder) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 370 kcal aus 100 g Whole plant based nutritional shake (powder) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 99 Minuten |
| Joggen | 30 Minuten |
| Radfahren | 37 Minuten |
| Krafttraining | 395 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Whole plant based nutritional shake (powder)
Wie viele Kalorien hat Whole plant based nutritional shake (powder)?
100 g Whole plant based nutritional shake (powder) enthalten 370 kcal (1.549 kJ).
Welche Nährwerte hat Whole plant based nutritional shake (powder)?
Je 100 g: 50,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Whole plant based nutritional shake (powder)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Whole plant based nutritional shake (powder) rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Whole plant based nutritional shake (powder) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 370 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 395 Minuten Krafttraining.
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