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White Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

388kcal

1.626 kJ

Eiweiß 7,1 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 85,0 g 90 % kcal

Fett 1,0 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von White Flakes

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 90.1 % Fett: 2.4 %

Nährwerte von White Flakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für White Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g White Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 388 kcal aus 100 g White Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu White Flakes

Wie viele Kalorien hat White Flakes?

100 g White Flakes enthalten 388 kcal (1.626 kJ).

Welche Nährwerte hat White Flakes?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 85,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 19,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt White Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g White Flakes rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g White Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 388 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 414 Minuten Krafttraining.

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