Sonstiges - Weider

whey wafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

486kcal

2.035 kJ

Eiweiß 30,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 25 % kcal

Fett 29,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von whey wafer

Eiweiß: 23.8 % Kohlenhydrate: 24.6 % Fett: 51.7 %

Nährwerte von whey wafer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für whey wafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g whey wafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 486 kcal aus 100 g whey wafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu whey wafer

Wie viele Kalorien hat whey wafer?

100 g whey wafer enthalten 486 kcal (2.035 kJ).

Welche Nährwerte hat whey wafer?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt whey wafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g whey wafer rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g whey wafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 486 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 518 Minuten Krafttraining.

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