Sonstiges - Bodylab

whey protein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

409kcal

1.712 kJ

Eiweiß 71,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 14 % kcal

Fett 7,6 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von whey protein

Eiweiß: 69.5 % Kohlenhydrate: 13.7 % Fett: 16.7 %

Nährwerte von whey protein im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für whey protein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g whey protein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 409 kcal aus 100 g whey protein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu whey protein

Wie viele Kalorien hat whey protein?

100 g whey protein enthalten 409 kcal (1.712 kJ).

Welche Nährwerte hat whey protein?

Je 100 g: 71,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt whey protein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g whey protein rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g whey protein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 409 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 436 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren