Sonstiges - Scitec Nutrition

Whey Protein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

371kcal

1.553 kJ · 1 Glas: 742 kcal

Eiweiß 73,0 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 5 % kcal

Fett 6,7 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Whey Protein

Eiweiß: 78.7 % Kohlenhydrate: 5.1 % Fett: 16.2 %

Nährwerte von Whey Protein im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Whey Protein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Whey Protein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 742 kcal aus 1 Glas Whey Protein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Whey Protein

Wie viele Kalorien hat Whey Protein?

100 ml Whey Protein enthalten 371 kcal (1.553 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 742 kcal.

Welche Nährwerte hat Whey Protein?

Je 100 ml: 73,0 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Whey Protein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Whey Protein rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Whey Protein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 742 kcal etwa 198 Minuten Spazieren, 59 Minuten Joggen, 74 Minuten Radfahren oder 791 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren