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Whey Protein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

383kcal

1.604 kJ

Eiweiß 83,0 g 89 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 6 % kcal

Fett 2,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Whey Protein

Eiweiß: 88.6 % Kohlenhydrate: 5.7 % Fett: 5.8 %

Nährwerte von Whey Protein im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Whey Protein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Whey Protein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 383 kcal aus 100 g Whey Protein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Whey Protein

Wie viele Kalorien hat Whey Protein?

100 g Whey Protein enthalten 383 kcal (1.604 kJ).

Welche Nährwerte hat Whey Protein?

Je 100 g: 83,0 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Whey Protein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Whey Protein rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Whey Protein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 383 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 409 Minuten Krafttraining.

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