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Whey Protein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

393kcal

1.647 kJ

Eiweiß 70,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 10,9 g 11 % kcal

Fett 7,4 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Whey Protein

Eiweiß: 71.8 % Kohlenhydrate: 11.2 % Fett: 17.1 %

Nährwerte von Whey Protein im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Whey Protein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Whey Protein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 393 kcal aus 100 g Whey Protein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Whey Protein

Wie viele Kalorien hat Whey Protein?

100 g Whey Protein enthalten 393 kcal (1.647 kJ).

Welche Nährwerte hat Whey Protein?

Je 100 g: 70,0 g Eiweiß, 10,9 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Whey Protein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Whey Protein rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Whey Protein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 393 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 420 Minuten Krafttraining.

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