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Westfälischer Pumpernickel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

183kcal

766 kJ

Eiweiß 5,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 79 % kcal

Fett 1,6 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Westfälischer Pumpernickel

Eiweiß: 12.0 % Kohlenhydrate: 79.3 % Fett: 8.7 %

Nährwerte von Westfälischer Pumpernickel im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Westfälischer Pumpernickel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Westfälischer Pumpernickel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 183 kcal aus 100 g Westfälischer Pumpernickel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Westfälischer Pumpernickel

Wie viele Kalorien hat Westfälischer Pumpernickel?

100 g Westfälischer Pumpernickel enthalten 183 kcal (766 kJ).

Welche Nährwerte hat Westfälischer Pumpernickel?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 8,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Westfälischer Pumpernickel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Westfälischer Pumpernickel rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Westfälischer Pumpernickel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 183 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.

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