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Wellness Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

369kcal

1.545 kJ · 100 g: 369 kcal

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 80 % kcal

Fett 1,9 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Wellness Flakes

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 79.5 % Fett: 4.8 %

Nährwerte von Wellness Flakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wellness Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Wellness Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 369 kcal aus 100 g Wellness Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wellness Flakes

Wie viele Kalorien hat Wellness Flakes?

100 g Wellness Flakes enthalten 369 kcal (1.545 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 369 kcal.

Welche Nährwerte hat Wellness Flakes?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 6,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wellness Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wellness Flakes rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Wellness Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 369 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 394 Minuten Krafttraining.

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