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Weizenvollkorntoastbrot Nährwerte pro 100g - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
250kcal
1.047 kJ · 1 Portion: 250 kcal
Brennwertverteilung von Weizenvollkorntoastbrot Nährwerte pro 100g
Nährwerte von Weizenvollkorntoastbrot Nährwerte pro 100g im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 250,0 kcal1.047,0 kJ | 250,0 kcal1.047,0 kJ |
| Eiweiß | 8,5 g | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 42,0 g | 42,0 g |
| davon Zucker | 3,2 g | 3,2 g |
| Fett | 4,0 g | 4,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 6,0 g | 6,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Weizenvollkorntoastbrot Nährwerte pro 100g je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Weizenvollkorntoastbrot Nährwerte pro 100g abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 250 kcal aus 1 Portion Weizenvollkorntoastbrot Nährwerte pro 100g wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 67 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 267 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Weizenvollkorntoastbrot Nährwerte pro 100g
Wie viele Kalorien hat Weizenvollkorntoastbrot Nährwerte pro 100g?
100 g Weizenvollkorntoastbrot Nährwerte pro 100g enthalten 250 kcal (1.047 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 250 kcal.
Welche Nährwerte hat Weizenvollkorntoastbrot Nährwerte pro 100g?
Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenvollkorntoastbrot Nährwerte pro 100g?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenvollkorntoastbrot Nährwerte pro 100g rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weizenvollkorntoastbrot Nährwerte pro 100g zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 250 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 267 Minuten Krafttraining.
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