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Weizenvollkornmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

329kcal

1.377 kJ · 1 Portion: 329 kcal

Eiweiß 11,4 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 59,5 g 78 % kcal

Fett 2,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Weizenvollkornmehl

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 78.0 % Fett: 7.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizenvollkornmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weizenvollkornmehl im Detail

1 Portion Weizenvollkornmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 329 kcal aus 1 Portion Weizenvollkornmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizenvollkornmehl

Wie viele Kalorien hat Weizenvollkornmehl?

100 g Weizenvollkornmehl enthalten 329 kcal (1.377 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 329 kcal.

Welche Nährwerte hat Weizenvollkornmehl?

Je 100 g: 11,4 g Eiweiß, 59,5 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenvollkornmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenvollkornmehl rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weizenvollkornmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 329 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 351 Minuten Krafttraining.

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