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Weizenvollkornmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

341kcal

1.428 kJ

Eiweiß 9,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 67,7 g 83 % kcal

Fett 1,8 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Weizenvollkornmehl

Eiweiß: 12.0 % Kohlenhydrate: 83.0 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizenvollkornmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weizenvollkornmehl im Detail

100 g Weizenvollkornmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 341 kcal aus 100 g Weizenvollkornmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizenvollkornmehl

Wie viele Kalorien hat Weizenvollkornmehl?

100 g Weizenvollkornmehl enthalten 341 kcal (1.428 kJ).

Welche Nährwerte hat Weizenvollkornmehl?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 67,7 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenvollkornmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenvollkornmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weizenvollkornmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 341 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 364 Minuten Krafttraining.

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