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Weizenmisch-Knäckebrot Bio, mit Haferflocken und Chiasamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

406kcal

1.700 kJ

Eiweiß 12,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 51,6 g 55 % kcal

Fett 13,2 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Weizenmisch-Knäckebrot Bio, mit Haferflocken und Chiasamen

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 54.8 % Fett: 31.6 %

Nährwerte von Weizenmisch-Knäckebrot Bio, mit Haferflocken und Chiasamen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizenmisch-Knäckebrot Bio, mit Haferflocken und Chiasamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weizenmisch-Knäckebrot Bio, mit Haferflocken und Chiasamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 406 kcal aus 100 g Weizenmisch-Knäckebrot Bio, mit Haferflocken und Chiasamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizenmisch-Knäckebrot Bio, mit Haferflocken und Chiasamen

Wie viele Kalorien hat Weizenmisch-Knäckebrot Bio, mit Haferflocken und Chiasamen?

100 g Weizenmisch-Knäckebrot Bio, mit Haferflocken und Chiasamen enthalten 406 kcal (1.700 kJ).

Welche Nährwerte hat Weizenmisch-Knäckebrot Bio, mit Haferflocken und Chiasamen?

Je 100 g: 12,8 g Eiweiß, 51,6 g Kohlenhydrate und 13,2 g Fett. Dazu kommen 14,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenmisch-Knäckebrot Bio, mit Haferflocken und Chiasamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenmisch-Knäckebrot Bio, mit Haferflocken und Chiasamen rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weizenmisch-Knäckebrot Bio, mit Haferflocken und Chiasamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 406 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 433 Minuten Krafttraining.

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