Sonstiges - K-Bio

Weizenkleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

273kcal

1.143 kJ

Eiweiß 16,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 39 % kcal

Fett 4,8 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Weizenkleie

Eiweiß: 36.5 % Kohlenhydrate: 38.8 % Fett: 24.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizenkleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weizenkleie im Detail

100 g Weizenkleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 273 kcal aus 100 g Weizenkleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizenkleie

Wie viele Kalorien hat Weizenkleie?

100 g Weizenkleie enthalten 273 kcal (1.143 kJ).

Welche Nährwerte hat Weizenkleie?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 48,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenkleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenkleie rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weizenkleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 273 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 291 Minuten Krafttraining.

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