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Weizengriess - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

338kcal

1.415 kJ

Eiweiß 9,9 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 70,3 g 85 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Weizengriess

Eiweiß: 12.0 % Kohlenhydrate: 85.3 % Fett: 2.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizengriess je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weizengriess im Detail

100 g Weizengriess abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 338 kcal aus 100 g Weizengriess wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizengriess

Wie viele Kalorien hat Weizengriess?

100 g Weizengriess enthalten 338 kcal (1.415 kJ).

Welche Nährwerte hat Weizengriess?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 70,3 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizengriess?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizengriess rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weizengriess zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 338 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 361 Minuten Krafttraining.

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