Sonstiges - Veganz
Weizengraspulver, Rohkost - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
259kcal
1.083 kJ
Brennwertverteilung von Weizengraspulver, Rohkost
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Weizengraspulver, Rohkost je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Weizengraspulver, Rohkost im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 258,6 kcal / 1.083,0 kJ |
| Eiweiß | 19,0 g |
| Kohlenhydrate | 17,0 g |
| davon Zucker | 4,3 g |
| Fett | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Salz | 0,30 g |
| Broteinheiten | 1,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 1 mg |
| Vitamin B1 | 20 µg |
| Vitamin B12 | 1.3 µg |
| Vitamin B2 | 0.36 mg |
| Vitamin B6 | 2.6 mg |
| Vitamin C | 20 mg |
| Vitamin D | 2.7 µg |
| Vitamin E | 4.8 mg |
Mineralien
| Eisen | 67 mg |
| Kalium | 2.39 g |
| Kalzium | 410 mg |
| Kupfer | 0.6 mg |
| Magnesium | 110 mg |
| Mangan | 5.7 mg |
| Zink | 2 mg |
100 g Weizengraspulver, Rohkost abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 259 kcal aus 100 g Weizengraspulver, Rohkost wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 69 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 276 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Weizengraspulver, Rohkost
Wie viele Kalorien hat Weizengraspulver, Rohkost?
100 g Weizengraspulver, Rohkost enthalten 259 kcal (1.083 kJ).
Welche Nährwerte hat Weizengraspulver, Rohkost?
Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizengraspulver, Rohkost?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizengraspulver, Rohkost rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weizengraspulver, Rohkost zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 259 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 276 Minuten Krafttraining.
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