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Weizen, ganzes Korn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

327kcal

1.369 kJ

Eiweiß 11,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 80 % kcal

Fett 1,8 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Weizen, ganzes Korn

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 79.9 % Fett: 5.4 %

Nährwerte von Weizen, ganzes Korn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizen, ganzes Korn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weizen, ganzes Korn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 327 kcal aus 100 g Weizen, ganzes Korn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizen, ganzes Korn

Wie viele Kalorien hat Weizen, ganzes Korn?

100 g Weizen, ganzes Korn enthalten 327 kcal (1.369 kJ).

Welche Nährwerte hat Weizen, ganzes Korn?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizen, ganzes Korn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizen, ganzes Korn rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weizen, ganzes Korn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 327 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 349 Minuten Krafttraining.

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