Sonstiges - Chef Select

Weißkrautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ

Eiweiß 1,2 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 11,1 g 44 % kcal

Fett 5,7 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Weißkrautsalat

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 44.2 % Fett: 51.0 %

Nährwerte von Weißkrautsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weißkrautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weißkrautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 100 g Weißkrautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weißkrautsalat

Wie viele Kalorien hat Weißkrautsalat?

100 g Weißkrautsalat enthalten 105 kcal (440 kJ).

Welche Nährwerte hat Weißkrautsalat?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 11,1 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weißkrautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weißkrautsalat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weißkrautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren