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Weißkraut Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ

Eiweiß 1,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 57 % kcal

Fett 4,5 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Weißkraut Salat

Eiweiß: 3.8 % Kohlenhydrate: 57.4 % Fett: 38.8 %

Nährwerte von Weißkraut Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weißkraut Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weißkraut Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 100 g Weißkraut Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weißkraut Salat

Wie viele Kalorien hat Weißkraut Salat?

100 g Weißkraut Salat enthalten 102 kcal (427 kJ).

Welche Nährwerte hat Weißkraut Salat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weißkraut Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weißkraut Salat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weißkraut Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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