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Weißfischfilet (Kabeljau oder Tilapia) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

82kcal

343 kJ · Filet: 123 kcal

Eiweiß 18,0 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Weißfischfilet (Kabeljau oder Tilapia)

Eiweiß: 92.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 8.0 %

Nährwerte von Weißfischfilet (Kabeljau oder Tilapia) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weißfischfilet (Kabeljau oder Tilapia) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Filet Weißfischfilet (Kabeljau oder Tilapia) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 123 kcal aus Filet Weißfischfilet (Kabeljau oder Tilapia) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weißfischfilet (Kabeljau oder Tilapia)

Wie viele Kalorien hat Weißfischfilet (Kabeljau oder Tilapia)?

100 g Weißfischfilet (Kabeljau oder Tilapia) enthalten 82 kcal (343 kJ). Eine Portion (Filet, 150 g) kommt auf 123 kcal.

Welche Nährwerte hat Weißfischfilet (Kabeljau oder Tilapia)?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weißfischfilet (Kabeljau oder Tilapia)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weißfischfilet (Kabeljau oder Tilapia) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Filet Weißfischfilet (Kabeljau oder Tilapia) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 123 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 131 Minuten Krafttraining.

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