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Weißfisch (z.B. Kabeljau) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

82kcal

343 kJ · Filet: 123 kcal

Eiweiß 17,8 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Weißfisch (z.B. Kabeljau)

Eiweiß: 91.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 8.1 %

Nährwerte von Weißfisch (z.B. Kabeljau) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weißfisch (z.B. Kabeljau) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Filet Weißfisch (z.B. Kabeljau) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 123 kcal aus Filet Weißfisch (z.B. Kabeljau) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weißfisch (z.B. Kabeljau)

Wie viele Kalorien hat Weißfisch (z.B. Kabeljau)?

100 g Weißfisch (z.B. Kabeljau) enthalten 82 kcal (343 kJ). Eine Portion (Filet, 150 g) kommt auf 123 kcal.

Welche Nährwerte hat Weißfisch (z.B. Kabeljau)?

Je 100 g: 17,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weißfisch (z.B. Kabeljau)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weißfisch (z.B. Kabeljau) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Filet Weißfisch (z.B. Kabeljau) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 123 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 131 Minuten Krafttraining.

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