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weißer Reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ

Eiweiß 7,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 79,0 g 90 % kcal

Fett 0,6 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von weißer Reis

Eiweiß: 8.0 % Kohlenhydrate: 90.4 % Fett: 1.5 %

Nährwerte von weißer Reis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für weißer Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g weißer Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 360 kcal aus 100 g weißer Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu weißer Reis

Wie viele Kalorien hat weißer Reis?

100 g weißer Reis enthalten 360 kcal (1.507 kJ).

Welche Nährwerte hat weißer Reis?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 79,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt weißer Reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g weißer Reis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g weißer Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 360 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 384 Minuten Krafttraining.

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