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weißer Grieche - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

375kcal

1.570 kJ · Esslöffel: 113 kcal

Eiweiß 12,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 2,2 g 2 % kcal

Fett 34,9 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von weißer Grieche

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 83.9 %

Nährwerte von weißer Grieche im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für weißer Grieche je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel weißer Grieche abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus Esslöffel weißer Grieche wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu weißer Grieche

Wie viele Kalorien hat weißer Grieche?

100 g weißer Grieche enthalten 375 kcal (1.570 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 30 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat weißer Grieche?

Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 34,9 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt weißer Grieche?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g weißer Grieche rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel weißer Grieche zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.

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