Sonstiges - Choceur

Weiße Spekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

559kcal

2.340 kJ

Eiweiß 8,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 54,4 g 39 % kcal

Fett 34,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Spekulatius

Eiweiß: 5.8 % Kohlenhydrate: 39.2 % Fett: 55.1 %

Nährwerte von Weiße Spekulatius im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Spekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weiße Spekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 559 kcal aus 100 g Weiße Spekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Spekulatius

Wie viele Kalorien hat Weiße Spekulatius?

100 g Weiße Spekulatius enthalten 559 kcal (2.340 kJ).

Welche Nährwerte hat Weiße Spekulatius?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 54,4 g Kohlenhydrate und 34,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 47,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Spekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Spekulatius rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weiße Spekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 559 kcal etwa 149 Minuten Spazieren, 45 Minuten Joggen, 56 Minuten Radfahren oder 596 Minuten Krafttraining.

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