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weiße Riesenbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ

Eiweiß 5,6 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 67 % kcal

Fett 1,3 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von weiße Riesenbohnen

Eiweiß: 21.9 % Kohlenhydrate: 66.6 % Fett: 11.5 %

Nährwerte von weiße Riesenbohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für weiße Riesenbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g weiße Riesenbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 100 g weiße Riesenbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu weiße Riesenbohnen

Wie viele Kalorien hat weiße Riesenbohnen?

100 g weiße Riesenbohnen enthalten 114 kcal (477 kJ).

Welche Nährwerte hat weiße Riesenbohnen?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt weiße Riesenbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g weiße Riesenbohnen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g weiße Riesenbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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