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Weiße Riesenbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

94kcal

394 kJ

Eiweiß 6,3 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 63 % kcal

Fett 0,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Riesenbohnen

Eiweiß: 30.5 % Kohlenhydrate: 63.0 % Fett: 6.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Riesenbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weiße Riesenbohnen im Detail

100 g Weiße Riesenbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 100 g Weiße Riesenbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Riesenbohnen

Wie viele Kalorien hat Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 94 kcal (394 kJ).

Welche Nährwerte hat Weiße Riesenbohnen?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 6,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Riesenbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Riesenbohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weiße Riesenbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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