Sonstiges - K-Classic

weiße Kokos & Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

589kcal

2.466 kJ

Eiweiß 6,6 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 32 % kcal

Fett 41,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von weiße Kokos & Flakes

Eiweiß: 4.5 % Kohlenhydrate: 32.2 % Fett: 63.2 %

Nährwerte von weiße Kokos & Flakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für weiße Kokos & Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g weiße Kokos & Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 589 kcal aus 100 g weiße Kokos & Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu weiße Kokos & Flakes

Wie viele Kalorien hat weiße Kokos & Flakes?

100 g weiße Kokos & Flakes enthalten 589 kcal (2.466 kJ).

Welche Nährwerte hat weiße Kokos & Flakes?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 41,0 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 40,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt weiße Kokos & Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g weiße Kokos & Flakes rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g weiße Kokos & Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 589 kcal etwa 157 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 628 Minuten Krafttraining.

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